Pas je bolji od teretane!

Želite li biti u odličnoj formi, ostati zdravi i zabavljati se u isto vrijeme? Nabavite psa! Prema istraživanju, vlasnici pasa se više vježbaju dok šetaju sa svojim ljubimcima nego posjetitelji teretane.

Foto: www.pxhere.com

Procijenite sami: čak i ako osoba aktivno šeta psa dva puta dnevno, a pritom svaka šetnja traje najmanje 24 minute (što je, naravno, jako kratko za psa), 5 sati i 38 minuta „trči“ sedmica.

Međutim, prosječan vlasnik psa psu osigurava i minimalno tri duže šetnje tjedno, što u prosjek dodaje dodatnih 2 sata i 33 minute.

Poređenja radi, ljudi koji nemaju pse vježbaju samo u prosjeku 1 sat i 20 minuta sedmično u teretani ili trčanje. Ali gotovo polovina (47%) ljudi koji nemaju kućne ljubimce uopće ne vježbaju.

Istovremeno, prema povratnim informacijama učesnika istraživanja, odlazak u teretanu se najčešće doživljava kao „dužnost“, dok je šetnja sa psom zadovoljstvo. Osim toga, dok se posjetitelji teretane znoje u zatvorenom prostoru, vlasnici pasa provode vrijeme na otvorenom uživajući u prirodi.

Fotografija: pixabay.com

Istraživanje je provedeno u Velikoj Britaniji (Bob Martin, 2018.) i uključivalo je 5000 ljudi, uključujući 3000 vlasnika pasa, od kojih je 57% navelo šetnju psa kao glavni oblik fizičke aktivnosti. Više od ¾ vlasnika pasa reklo je da bi radije išli u šetnju sa svojim ljubimcem nego u teretanu.

78% vlasnika pasa je reklo da je šetnja sa četveronožnim prijateljem uvijek užitak, a samo 22% je priznalo da se šetnja sa psom ponekad pretvori u “dužnost”. Istovremeno, samo 16% učesnika studije je reklo da uživa u odlasku u teretanu, a 70% smatra da je to „obavezna obaveza”.

Ispostavilo se i da je za 60% vlasnika pasa samo posedovanje kućnog ljubimca izgovor za šetnju, a da se u isto vreme nikada neće odreći ovog zadovoljstva, čak ni u vremenskom ograničenju. Istovremeno, 46% posjetitelja teretane priznalo je da često traži izgovor da ne vježba.

A s obzirom da aktivan način života pozitivno utiče na zdravlje, možemo zaključiti da nas psi čine zdravijima.

Fotografija: pixabay.com

Ministarstvo zdravlja Ujedinjenog Kraljevstva preporučilo je 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta 3 do 5 puta sedmično kao preventivnu mjeru za kardiovaskularne bolesti. I čini se da psi ne samo da spašavaju svoje vlasnike od srčanog udara, već u isto vrijeme pomažu spojiti posao sa zadovoljstvom.