Kotoyoga: odmorite svoj um i tijelo

Jeste li već čuli za ovaj nevjerovatan fitnes trend?

Časovi joge sa kućnim ljubimcima postaju sve popularniji među ljubiteljima mačaka i koriste kako ljudima tako i krznama! Za one koji vole sport i interakciju sa životinjama, mačja joga je odličan način da ojačate odnos sa svojim ljubimcem i dobro vježbate.

Prednosti za ljudsko zdravlje

Uz niz fizičkih vježbi, joga uključuje meditaciju i tehnike pravilnog disanja. U posljednjih nekoliko desetljeća, joga je postala popularna jer je sve više ljudi cijenilo njene prednosti.

Joga je "najholističkiji i najintegrativniji pristup zdravlju", prema Mayo Clinic. Osim što pomaže poboljšanju fleksibilnosti, tonusa mišića i koncentracije, pokazalo se da joga pomaže u borbi protiv anksioznosti, kroničnih bolesti i depresije.

Stretch Together

Pa kako se mačke uklapaju u časove joge? Sa nenadmašnom sposobnošću da istegnu cijelo tijelo i umire uznemirenog vlasnika, mačke su idealna stvorenja s kojima se postiže fizička i emocionalna ravnoteža kroz jogu. Gledajte kako se vaša ljubimica budi i vidjet ćete koliko je njeno tijelo plastično.

Mačke su po prirodi razigrane i radoznale i učinit će sve kako bi privukle vašu pažnju, tako da kada počnete, vaša mačka će biti tu i izvoditi svoje mačje vježbe (i eventualno grebati vaš tepih). Smatrajte se upozorenim.

Možda će vam mačka malo odvratiti pažnju, ali pozitivan efekat će biti jedinstven.

Osećate se napeto? Mačke mogu pomoći! Prema Vetstreetu, kućni ljubimci nas oslobađaju od stresa zadovoljavajući našu potrebu za umirujućim dodirom. Najzanimljivije je da se životinje osjećaju isto!

Kotoyoga

I životinje imaju koristi od ove interakcije. Tipično, časove joge vodi certificirani trener čiji je cilj skrenuti pažnju ljubiteljima mačaka i potencijalnim vlasnicima kućnih ljubimaca koji traže dom. To svakako koristi svima! Saznajte postoje li studiji za jogu, kafići za mačke ili skloništa za životinje koji vode slične inicijative u vašem gradu.

Joga nije za tebe? Uz mačku možete izvoditi i osnovne vježbe istezanja. Na primjer, prednji torzo se može raditi sa vašim ljubimcem i kod kuće. Ona će se ispružiti na podu pored vas, ili će se najvjerovatnije početi igrati vašim prstima.

Ako imate mačku ili planirate da je nabavite, praktikovanje joge sa svojim ljubimcem pomoći će vam da ojačate ne samo fizičko i mentalno zdravlje, već i vaše prijateljstvo. Osim toga, sada ne samo vlasnici pasa mogu da se bave sportom sa svojim ljubimcima, već i vi!