Kako mi je mačka pomogla da se nosim sa anksioznošću

Ideja da imate mačku donosi mnoge prednosti, ali jedna od najvažnijih je da dobijete stalnog životnog partnera. Vaš krzneni prijatelj koji je postao porodična mačka je uvijek tu i donosi sigurnu i utješnu postojanost u živote ljudi s anksioznošću. Da, neko može iskoristiti prednosti terapije mačkama (kako se zove terapija uz pomoć kućnih ljubimaca) tako što će posjetiti „iznajmljenog“ krznenog prijatelja, ali mnogo je bolje imati svog ljubimca u kući.

Anksioznost može pogoditi osobu u bilo kojoj dobi, ali je posebno teško nositi se s njom u adolescenciji iu mladim godinama. Evo šta piše Američko psihološko udruženje: „Tinejdžeri navode da njihov nivo stresa tokom školske godine daleko premašuje ono što smatraju zdravim (5,8 naspram 3,9 na skali od 10 tačaka) i premašuje prosječan nivo stresa kod odraslih (5,8 ,5,1 .XNUMX kod adolescenata u poređenju sa XNUMX kod odraslih)”. Šta uznemireni učenik ili student može učiniti da se osjeća smirenije i samopouzdanije?

Evo priče o Kennedyju, djevojci koja se bori sa anksioznošću. Nedavno je usvojila mače i dobila ga sertifikat kao terapijska mačka kako bi ga mogla odvesti na koledž kao dio svog plana liječenja anksioznosti.

Kenedi i Karolina idu na koledž

U adolescenciji, anksioznost se može pojaviti iz raznih razloga – napuštanje škole, odlazak od roditelja, početak života na fakultetu – i nositi se s njom nije lako. Kennedy, brucoš na Univerzitetu Sjeverne Karoline u Greensborou, znala je da će joj trebati podrška kada je upisala koledž. Napustila je svoj dom, ali ne živi u studentskom domu okružena drugim brucošima koji doživljavaju ista osjećanja i prolaze kroz iste promjene. Kenedi iznajmljuje stan van kampusa, a iako su i njene komšije studenti, ona mora da se dodatno potrudi da stekne nove prijatelje, jer nije lako kada čovek pati od anksioznosti.

Kennedy kaže: „Uvijek sam bio sklon anksioznosti, ali u posljednje dvije godine ona je eksponencijalno porasla. Prije nego što sam dobila mače, slikala sam slike, gledala TV ili trčala kako bih se izborila sa svojom anksioznošću.”

Mnogi tinejdžeri teže nezavisnosti, ali kod mladih ljudi koji su skloni anksioznosti, radosno uzbuđenje može biti pomešano sa zbunjenošću. Kennedy kaže: „Počeo sam razmišljati o nabavci mačića u terapeutske svrhe prije otprilike godinu dana, ali nisam se usudio to učiniti sve dok nije bio kraj moje zadnje godine u školi, kada sam shvatio da su velike promjene preda mnom. … i fakultet“.

Stoga je otišla u lokalno sklonište za životinje kako bi pronašla mače koje bi moglo biti terapijska životinja i pomoći joj da se nosi sa svojom anksioznošću. Toliko je životinja u skloništima kojima je potreban dom da odabir pravog ljubimca može biti prilično težak. „Znao sam da je to moja mačka kada sam video koliko je nežna i kako je počela da grebe šapom po kavezu dok sam krenuo prema vratima.” Kenedi je mačiću dao ime Karolina i počeli su da se pripremaju za zajednički život na koledžu.

Dobivanje Karoline bilo je savršeno rješenje: prednosti imanja mačke u kući su očigledne. Kenedi kaže: „Moja anksioznost se definitivno smanjila, posebno tokom prelaznog perioda početka samostalnog života. Volim svoje mače. Najbolji je osjećaj na svijetu vratiti se kući nakon dugog dana i ući u svoju sobu i vidjeti ovu slatku krznenu životinju kako spava u mom krevetu.” Prednosti da imate mačku u kući koja će umiriti vaše frustrirane osjećaje su neprocjenjive.

Prednosti terapije mačkama

Kenedi je odmah registrovao Karolinu kao terapeutsku mačku. Terapija kućnim ljubimcima je korisna za sve starosne grupe, a kao i kod Kenedija, posebno je važna tokom stresnih godina na fakultetu. Znajući iz prve ruke koliko je Caroline bila sjajna u svojoj borbi protiv anksioznosti, Kennedy želi ovaj dar podijeliti s drugima. Iako djevojčica nema konkretne planove da Karolinu uvede u zajednicu kao terapijsku mačku, ponekad pozove prijatelje da se opuste i igraju sa njenim mačićem. “Pozivam ljude (koje poznajem) koji su u stresnoj situaciji kod mene da ostanu kod moje mačke. Ona je najslađa gomila energije, i obično razveseli ljude! Još nisam razmišljao o tome da je vodim na terapije van kuće, jer je još jako mala.” Možda će u budućnosti Kenedi moći da odvede svog ljubimca u starački dom ili dečiju bolnicu kako bi razveselio druge ljude.

Usvajanje mačića bila je strateška odluka za Kenedija. Osoba koja pati od anksioznosti postaje smirenija kada se fokusira na potrebe drugih, a kućni ljubimac je velika distrakcija. Međutim, ponekad prevelika odgovornost sama po sebi može izazvati anksioznost. Kennedy je odabrao mačku za terapiju umjesto psa djelomično zbog nivoa potrebne odgovornosti. Ona kaže: „Mnogo je lakše sa terapijskom mačkom nego sa psom jer su mačke veoma nezavisne i ne moram previše da brinem o njoj kada idem na časove ili kasno izlazim.”

Priča o Kenediju i Karolini nije neuobičajena. Jedna od prednosti mačke u kući je njena sposobnost da smiri svoje vlasnike. Osoba koja pati od anksioznosti rado će se pomoći svakoj pomoći, posebno od svog suputnika koji prede.

Ako razmišljate da nabavite mačku koja će se nositi s anksioznošću, odlično! Uz malo treninga i puno ljubavi, vaša mačka će biti odličan dodatak vašoj porodici. I zapamtite: ako dobijete mačku, mir će doći u dva života odjednom – u vašem i u životu mačke koja traži dom.

Contributor Bio

Erin Ollila

Erin Ollila je ljubiteljica kućnih ljubimaca koja vjeruje u moć riječi, da njeni članci mogu koristiti ljudima i njihovim životinjama, pa čak i promijeniti ih. Možete je pronaći na Twitteru @ReinventingErin ili saznati više o njoj na http://erinollila.com.