“Dječji kutak” – 10 savjeta za bolje pristajanje
“Dječji kutak” – 10 savjeta za bolje pristajanje
Dakle, želite da naučite kako da jašete konja? Sada ćete naići na ogromno i beskrajno polje znanja! Čak i kada provedete 20 ili više godina u sedlu, i dalje ćete osjećati da još uvijek morate učiti i učiti, a nepoznato će se svakim danom sve više pojavljivati…
Međutim, u prvoj fazi svog putovanja morate se upoznati s nizom stvari koje će u svakom slučaju biti ključ uspjeha. Ako naučite kontrolirati ove osnove, pred vama su mnoge godine ugodne i, što je najvažnije, sigurne vožnje!
Ako ste ikada koristili uslugu iznajmljivanja u kojoj vam daju konja na sat vremena, onda su vas vjerovatno naučili da treba da udarite konja petama da bi krenuo, povući uzde prema sebi tako da se zaustavi i skrenite desno ili lijevo – povucite na sebe desnu ili lijevu uzdu. Ali ako već imate svog konja ili konja na kojem redovno trenirate, otkrit ćete da postoje mnogo lakši i ugodniji načini da konj komunicira s njim, načini da mu prenesete upravo ono od čega želite. njega.
Osnove jahanja su nešto na čemu možete raditi i usavršavati se, bez obzira na nivo iskustva koje ste dosegli. Čak i vrhunski sportisti redovno rade na poboljšanju ravnoteže tako što u svoju svakodnevnu rutinu unose mnoge „početničke vežbe“.
razmotrimo deset stvari na kojima možete stalno raditi!
1. Kako držati uzdu
Kako držite uzde? Držite li ih kao da svirate klavir? Ili kao da nosite šolju tople čokolade - sa podignutim palčevima?
Povod mora biti prilično solidan fiksiran između vašeg palca i kažiprsta. Tako da ne klizi na dlanu, već ulazi u šaku između malog prsta i prstenjaka.
Pazite da vam mali prsti ne vire i da ih ne omotate uzde ili rizikujete da ih povrijedite!
2. Kako rotirati
Zapravo je mnogo lakše okrenuti se nego što mislite! Konji zaista imaju sjajan osjećaj za ono što radite i kako sjedite u sedlu. Na njih u velikoj meri utiču čak i mali pokreti vašeg tela. Isprobajte sami: zamolite konja da aktivno hoda, a zatim, umjesto da vučete uzde poput upravljača, samo pogledajte kuda želite ići.
Ako želite skrenuti desno, pogledajte desno. Preuveličajte pokrete, ako ne dobijete odgovor odmah – istovremeno okrenite ramena. Ali ne možete samo povući unutrašnjom uzdom!
3. Kako sjediti
Najbolje je da instruktor (trener) nadgleda vaše treninge. On je taj koji će vam bolje od ikoga moći pomoći u radu na slijetanju. Neka vam pogleda kaiš i uvjerite se da je paralelan sa tlom.
Važno je da vam težina ulazi u trtičnu kost. Pad unazad ili naprijed dovodi vas u vrlo nesiguran položaj, nesiguran položaj.
Pogledajte vizir kacige – trebao bi biti horizontalan, a ne pod uglom!
4. Rame
Veoma je teško odrediti da li su vam ramena kriva! Zato zaboravimo na to! Mnogo je lakše fokusirati se na laktove i pobrinuti se da su vam laktovi na istoj udaljenosti od tla. Ovo je mnogo lakše nego pokušavati da postignete isti nivo vaših ramena.
Zanimljiv način da brzo poboljšate oblik cijelog gornjeg dijela tijela je da pokušate podići nekoga ili nešto (sa značajnom težinom) na svog konja. U preskoku (jahačka gimnastika) na konju stavljamo druge jahače, a to ima nevjerovatan učinak na ispravljanje držanja jahača, posebno njegovih ramena!
5. Ravna stopala
Ako su vam stopala ravna, moći ćete da držite konja uspravno. Zamislite da imate skije na nogama i da ih morate držati ujednačenim i na istom nivou. Ili možete zamisliti da vozite bicikl i da uzengije treba da budu na najširem dijelu vaših stopala. Ova vještina će postajati sve važnija kako budete napredovali u jahanju, posebno u smislu rada na bočnim pokretima, kao jahači, kako bi podstakli konja da ode u stranu, lagano pritisnite stremen sa te strane.
6. Nagnite prema naprijed
Naginjanje naprijed je normalno kada skačete (sve dok su vam pete dolje), ali ako konj iznenada stane i vi se nagnete naprijed, mogli biste mu ispasti kroz vrat! Dobra vježba koja u ovom slučaju može pomoći je potpuno ustajanje u stremenima. Stanite u uzengije kao da stojite na zemlji, i pazite da vam nožni prsti ne budu usmjereni prema van. Ako ste vidjeli jahače kako voze okrenutih prstiju, pogledajte gornji dio triatlonca. Njihova stopala ne gledaju prema van, inače bi mamuze stalno bile u bokovima konja. Okretanjem nožnih prstiju prema van, još više se naginjete naprijed.
7. Ischial nivo
Da li vam je malo neprijatno što ne znate gde su vam sedeće kosti? Nisi sam!
Ako znate gdje vam je trtica, a gdje stidna kost, onda primijetite da postoje još dvije kosti na kojima sjedite (lijeva i desna).
Ako želite da znate da li su na istom nivou, zamislite da nosite pojas. Je li na istom nivou naprijed i nazad i lijevo i desno?
Da su vaše sedeće kosti pokazivače, gde bi one pokazivale? Da li pokazuju na zemlju? Tako bi trebalo da bude! Ili pokazuju unazad? Gdje pokazuju kada se vozite u krug? Da li pokazuju dolje ili na konja u susjednoj levadi?
Kada shvatite šta da tražite po ovom pitanju, možete poboljšati svoju vožnju tako što ćete eliminisati probleme sa nivoom sjedećih kostiju.
8. Fleksibilni laktovi
Da li vam je neko ikada rekao da smirite ruke? Da biste vam pomogli u tome, morate naučiti da laktovi budu mekani i fleksibilni. Odlična vježba ponekad je jahanje u kasu, držeći se za sedlo ili konjsku grivu. To će pomoći laktovima da se pomaknu, ali će ruke ostati nepomične. Ovu vježbu treba raditi na iskoraku ili na mirnom konju. Morate biti sigurni!
9. Obratite pažnju na to kako vaša prsa utiču na pokrete konja.
Dok ste na konju koji hoda, sjedite kao da ste „vreća“. Zatvorite grudi, pognite se, jašite lijeno. Uskoro ćete osjetiti da konj počinje prebacivati težinu na prednje noge, a one zauzvrat počinju jače koračati. Onda otvorite i ponovo okrenite grudi, sjedite visoko i uspravno – osjetit ćete da se težina prebacila na stražnji dio konja. Ovo je neverovatno! Kada konj prebaci svoju težinu na prednje noge, jahači kažu da ide “na prednje noge”. Kada se težina prebaci na zadnje noge – da je konj “povezan”. “Povezani” konj je dobar, konj “na frontu” je loš. Najbolja stvar u vezi ovoga je što možete lako ispraviti grešku tako što ćete vidjeti kako vaša prsa utiču na kretanje konja!
10. Operite zube stojeći na jednoj nozi.
I posljednja na listi, ali ne i najmanje važna vježba koju možete raditi svakodnevno. Operite zube stojeći na jednoj nozi sa drugom ispred koljena! Ovu vježbu rade mnogi odlični jahači. To će vam pomoći u ravnoteži. Trener koji je trenirao konje u dresurnoj federaciji Sjedinjenih Država to radi svako jutro i svako veče...pa zašto ne probate?
Sretno sa treningom! Uživajte u vožnji!
Kelly Tombs, Colleen Kelly (izvor); prijevod Valerija Smirnova.
