Osnovni fitnes za izložbene pse: vježbe

 Ove vježbe može savladati svaki vlasnik i izvodit će ih svaki pas, bez obzira na dob i strukturne karakteristike.

Vježba za izložbene pse na stabilnim površinama

Vježbe na jednom nivou: statika sa elementima za rukovanje:

 Izložbeni štand u jednoj ravni na određeno vreme (od 30 sekundi do 2 minuta). Fokusirajte se na štopericu ili postavite tajmer i kontrolirajte psa u stavu. Za psa je ovo jako zamorno, pa ako ljubimac može stajati 2 minute, napravili ste ogromne korake. U ovom trenutku ljubimac se može hraniti.

Vježbe na više nivoa: aktivna mišićna kontrakcija

1. Čučnjevi (od 30 sekundi do 1 minute). Što se tiče količine, vodite se mogućnostima psa. Visina drugog nivoa je visina skočnog ili karpalnog zgloba (prednje noge su podignute). Ako je visina veća, pas će osjetiti nelagodu, a trening više neće biti na aktivnoj kontrakciji mišića, već na istezanju. Tempo čučnjeva treba da bude što sporiji.
2. Sklekovi (od 30 sekundi do 1 minute). Ovog puta zadnje noge su u usponu. Visina koraka je ista kao i za prethodnu vježbu. Možete voditi svog psa poslasticom tako da pravilno radi sklekove. Lakat psa tokom sklekova treba da bude usmeren duž tela.

Vježbe na više nivoa: opterećenje koordinacije

Penjanje na površinu (od 15 sekundi do 1 minute). Koriste se koraci (otprilike 6), ali ne i slajd. Brzina nije bitna, ali se mora održavati prilično spor tempo i na usponu i na spuštanju. Visina stepenica je približno jednaka visini skočnog zgloba.

Vježba za izložbene pse na nestabilnim površinama

Vježbe na jednom nivou: statika sa elementima za rukovanje

Izložbeni štand za vrijeme (od 10 do 30 sekundi). U ovom slučaju, pas se mora jako napregnuti da bi se održao u stavu. Morate biti sigurni da su njeni metatarzusi i ručni zglobovi okomiti na liniju horizonta. Ne dozvolite mogućnost da zakoračite ispod tijela ili iskoračite naprijed s prednjim udovima.

Koordinaciono opterećenje

Okreće se oko svoje ose (minimalno 3 u svakom smjeru, maksimalno 7 u svakom smjeru). Poželjno je da se zavoji izmjenjuju (jedan u jednom smjeru, drugi u drugom itd.) Počnite s minimalnim brojem.

Vježbe na više nivoa: aktivno proučavanje dubokih mišića

Istezanje gore/naprijed uz kontrakciju mišića leđa (minimalno 5 – 7 kontrakcija, maksimalno 10 kontrakcija). Početniku će biti teško primijetiti kontrakciju leđnih mišića, ali idealno bi bilo vidjeti kako se mišići skupljaju u "harmoniku" od grebena do baze repa. Visina površina je ista kao u prethodnim vježbama. Poslastica za kojom pas poseže treba da bude duga i meka (ne suva hrana i ne nešto što je jako teško zagristi), kako bi je pravilno „grizao” radeći mišićima vilice – tada prolaze impulsne kontrakcije leđa. Kada pas dosegne, treba biti ravna linija od nosa do baze repa, stražnji dio glave treba da se spusti. Vježba je idealna za vježbanje gotovo svih mišićnih grupa.

Multiaksijalni: jačanje malih mišića

Nagibi prema prstima udova (minimalno 2 nagiba prema svakoj šapi, maksimalno 5 nagiba prema svakoj šapi: na jednu prednju, drugu prednju, suprotnu stražnju i preostalu stražnju šapu). Vježbe se rade sporim tempom, što je psu mnogo teže. Pas dobro rasteže i jača ligamente ramena, lakta i, u principu, ligamente prednjih udova, dok se potpuno drži na mišićima stražnjih udova. Kada pseća njuška dopire do stražnjih nogu, zahvaćaju se bočni i leđni mišići, dok je dozvoljeno ako pas pređe preko prednjih šapa (nije potrebno fiksirati ih u jednom trenutku). Ne možete preći sa zadnjim nogama.

Jačanje zglobno-ligamentnog aparata

Lezi/ustani (od 5 do 10 puta). Psu je veoma teško da se kreće iz jednog položaja u drugi kada mu „zemlja odlazi ispod nogu“. Uključeni su svi mišići prsnih udova, stražnjih udova i ako dobro držite poslasticu (dovoljno visoko), onda opteretite vrat tako da pas pravilno drži glavu.

Mješovite vježbe za izložbene pse

Vježbe na jednom nivou: statika sa elementima za rukovanje

Stanite za vrijeme (od 10 sekundi do 30 sekundi). Možete mijenjati površine: na primjer, prvo pas na nestabilnoj površini prednjim šapama, a zatim zadnjim nogama.

Vježbe na više nivoa: aktivno proučavanje dubokih mišića

Istezanje gore/naprijed uz kontrakciju mišića leđa (minimalno 5 – 7 kontrakcija, maksimalno 10 kontrakcija). Prilikom povlačenja, psa morate držati poslasticom da ne sjedne. Mišići donjeg dijela leđa, leđa, vrata, prsni mišići i mišići stražnjih udova su napeti. Ostvarite kontrakcije mišića od grebena do baze repa. Prilikom povlačenja naprijed, idealno bi trebalo biti vodoravna linija paralelna s podom od baze repa do nosa. U ovom slučaju, udovi bi trebali biti okomiti na liniju horizonta.

Vježbe za jačanje zglobno-ligamentnog aparata izložbenih pasa

Sedite/stojite (od 5 do 10 puta). Kao iu prethodnim vježbama, sve se radi najsporijim mogućim tempom. 

Prebacivanje opterećenja u osnovnoj kondiciji za izložbene pse

• Stiplechase kas (koristeći Cavaletti).
• Hodanje nazad. Možda ćete biti iznenađeni, ali većina pasa ne može hodati unazad. Pas mora hodati pravo, ne naginjući se na jednu ili drugu stranu. Pas mora napraviti najmanje 10 koraka sa svakom šapom. Prvo, možete stvoriti mali uski hodnik (na primjer, s jedne strane - zid, s druge - neka vrsta prepreka).
• Skoči gore. To se radi što je moguće sporije, ali tako da pas skoči na neku podlogu, okrenete ga oko svoje ose, a on pažljivo skoči (ako je pas mali, bolje ga je spustiti na ruke).

Pogledajte i:

Kako raditi osnovni fitnes za izložbene pse